![](/images/new/138.jpg)
![](/images/new/317.jpg)
![](/images/new/78.jpg)
![](/images/new/253.jpg)
![](/images/new/175.jpg)
![](/images/new/311.jpg)
![](/images/new/31.jpg)
![](/images/new/251.jpg)
![](/images/new/119.jpg)
![](/images/new/285.jpg)
![](/images/new/162.jpg)
![](/images/new/335.jpg)
![](/images/new/140.jpg)
![](/images/new/341.jpg)
![](/images/new/71.jpg)
![](/images/new/215.jpg)
![](/images/new/144.jpg)
![](/images/new/322.jpg)
![](/images/new/146.jpg)
![](/images/new/214.jpg)
![](/images/new/125.jpg)
![](/images/new/331.jpg)
![](/images/new/164.jpg)
![](/images/new/216.jpg)
![](/images/new/167.jpg)
![](/images/new/211.jpg)
![](/images/new/162.jpg)
![](/images/new/195.jpg)
گچ برای خشک نگه داشتن دست ها از طریق یک سری حرکات سنگین عالی است. مطمئناً میتوانید قبل از سوار شدن به میله دستهای خود را بدون گچ خشک کنید، اما اگر با شدت جدی در حال حرکت ددلیفت هستید، عرق میکنید. گچ تفاوت را ایجاد می کند. اگر هنوز از آن استفاده نمی کنید، در اینجا چند نکته برای جلوگیری از مزاحمت سایر …
![whatsapp](/images/whatsapp.png)
![](/images/new/87.jpg)
![](/images/new/238.jpg)
![](/images/new/91.jpg)
![](/images/new/210.jpg)
![](/images/new/144.jpg)
![](/images/new/256.jpg)
![](/images/new/165.jpg)
![](/images/new/234.jpg)
![](/images/new/157.jpg)
![](/images/new/193.jpg)
![](/images/new/160.jpg)
![](/images/new/328.jpg)
![](/images/new/33.jpg)
![](/images/new/240.jpg)
![](/images/new/113.jpg)
![](/images/new/289.jpg)
![](/images/new/117.jpg)
![](/images/new/327.jpg)
![](/images/new/150.jpg)
![](/images/new/177.jpg)
![](/images/new/139.jpg)
![](/images/new/294.jpg)
![](/images/new/135.jpg)
![](/images/new/315.jpg)
![](/images/new/96.jpg)
![](/images/new/246.jpg)
![](/images/new/19.jpg)
![](/images/new/238.jpg)
![](/images/new/69.jpg)
![](/images/new/199.jpg)
![](/images/new/14.jpg)
![](/images/new/269.jpg)
![](/images/new/53.jpg)
![](/images/new/257.jpg)
![](/images/new/72.jpg)
![](/images/new/292.jpg)
![](/images/new/129.jpg)
![](/images/new/261.jpg)
![](/images/new/56.jpg)
![](/images/new/281.jpg)
![](/images/new/117.jpg)
![](/images/new/315.jpg)
یک پیام ارسال کرد